Kontakt

Schau dir an, was unsere Kunden sagen...

und welche Ergebnisse sie erreichen konnten!

Monique

Problem

Viele Diäten versucht, war sehr frustriert und hat sich in vielen Lebensbereichen eingeschränkt gefühlt.

Ziel

Sich wohlfühlen, sich nicht mehr verstecken, mit ihrem Sohn spielen und alle Aktivitäten machen können, ohne sich unwohl zu fühlen.

Lösung

Ist-Zustand ermittelt, langsame heranführung an Kraft- und Mobilitytraining. Ein Essensplan, der leicht umzusetzen und vielfältig ist.

Ergebnis

22kg abnahme, mehr Selbstbewusstsein, ein tolles neues Lebensgefühl, viel fitter und nicht mehr so schnell aus der Puste.
Die Beweglichkeit hat sich wesentlich verbessert, die Rückenschmerzen sind weg, ich schlafe besser und kann trotz 2 Meniskusrissen wieder mit dem Tennis starten. All das habe ich meinen beiden Lieblingstrainern zu verdanken. Die Betreuung ist super, beide antworten direkt auf alle Fragen und Probleme. Der Ernährungsplan ist gut umsetzbar, beide sind herzlich, engagiert und motivierend. Ich hätte nie gedacht, dass es mir einmal Spaß machen wird ins Fitnessstudio zu gehen.

Birgitta K.

Ich hätte es nicht für möglich gehalten, in meinem Alter wieder fit und leistungsfähig zu werden. Ich kann endlich wieder mit meiner Familie wandern gehen und längere Touren absolvieren, ohne außer Puste zu geraten. Ich traue mich figurbetonte Kleider zu tragen und unternehme wieder mehr mit Freunden. Mein Selbstwertgefühl hat sich um 100 % verbessert und ich habe ein völlig neues Auftreten.

Danke Danke Danke!

Problem

Immer wieder in alte Muster verfallen und es nicht geschafft die über die letzten Jahre angesammelten "Fettpolster" nachhaltig loszuwerden.

Ziel

Wieder eine in alten Klamotten zu passen, sich wohlfühlen und allgemein einen gesunden Lebensstil entwickeln.

Lösung

Ein super zeitsparendes Fitness- und Ernährungskonzept, welches sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.

Ergebnis

12 kg Gewichtsverlust in 10 Wochen. Ein komplett neues Wohlbefinden und neue Kraft für Beruf und Familie. Birgitta konnte neue Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren und hat so eine langfristige Lösung für ihre Fitness und Gesundheit gefunden.

Björn

Problem

Seine Fitness hatte Björn vernachlässigt, er fühlte sich träge und unbeweglich.

Ziel

Neue Gewohnheiten entwickeln und sich stärker und energiegeladen fühlen.

Lösung

Mithilfe unseres 12-Wochen Programms konnte er seine alten Gewohnheiten überwinden, auch wenn es schwer war.

Ergebnis

Bereits nach wenigen Wochen wurde sein Bauch flacher, seine Muskeln definierter und sein Geist klarer. Das Coaching wurde zu einer Reise der Selbstverbesserung, die ihm zeigte, dass es nie zu spät ist, einen neuen Anfang zu machen und sein Leben in die Hand zu nehmen.
world's best human
12,5 kg abnahme und gleichzeitiger Muskelaufbau, das finde ich extrem beeindruckend in der kürze der Zeit. Das geilste ist das Feedback, das man von außen bekommt, egal wo man hinkommt. Leute, die einen eine Weile nicht gesehen haben, sagen: "Was ist denn mit dir passiert? Was hast du denn gemacht?" Das ist einfach ein ganz anderes Lebensgefühl.

Kathrin T.

„Ich hatte schon zig Abnehmversuche hinter mir – durch das 12-Wochen Programm, habe ich dann endlich mein Ziel erreicht und hätte nicht gedacht, dass es so einfach geht! Ich bereue es schon fast, nicht früher damit angefangen zu haben.“

Baran T.

„Durch das enge Zusammenspiel von individuellem Training und angepasster Ernährung, habe ich es geschafft, mich trotz stressigem Berufsalltag wieder fit und energiegeladen zu fühlen. Endlich passe ich wieder in meine alten Hemden.“

Veronika R.

„Durch das 12-Wochen Programm habe ich 25 kg abgenommen und eine völlig neue Lebensqualität erreicht. Ich bin froh diesen mutigen Schritt gewagt zu haben, denn es hat mein Leben zum positiven verändert! Umso mehr freue ich mich, dass ich Rabe PT noch eine Weile als Kundin erhalten bleibe.“

Johanna

Problem

Erhöhtes Übergewicht durch falsche, unkontrollierte Ernährung sowie Zeitmangel im Alltag. Keine große Erfahrung über Fitnesstraining und eine strukturierte Ernährung. Spürbar fehlende Muskulatur, die den Alltag zusätzlich erschwerte .

Ziel

Die körperliche Fitness auf Vordermann bringen, Körperfett verringern um auch Figurbetonte Kleider tragen zu können und sich wohl zu fühlen. Verbesserung der Grundkondition, um bei Wanderungen oder dem täglich Treppengang nicht mehr außer Puste zu sein.

Lösung

Ein super zeitsparendes Fitness- und Ernährungskonzept, welches sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.

Ergebnis

Johanna hat 40 Kilo in 6 Monaten verloren und ein völlig neues Selbstwertgefühl erhalten. Sie trägt mittlerweile figurbetonte Kleider und strahlt wie nie zuvor. Ihre körperliche Fitness hat sich extrem verbessert und die gesunde Ernährung ist mittlerweile zu einem festen Bestandteil geworden.

Réka und Dominik

Problem

Réka leidet häufig unter Nacken- und Schulterschmerzen. Sie hat bereits unzählige Diäten und Abnehm-Shakes ausprobiert, jedoch ohne langfristigen Erfolg. Dominik hatte ebenfalls mit starken Verspannungen zu kämpfen, die zu häufig auftretender Migräne führten. Aufgrund seines erhöhten Blutdrucks musste er täglich Bluthochdrucktabletten einnehmen. Auch er hat zahlreiche Diäten ausprobiert, die ihn nicht an sein Ziel führten.

Ziel

Réka möchte ihre Nacken- und Schulterschmerzen lindern, Verspannungen im Nacken lösen und langfristige Lösungen für ihre Gesundheitsprobleme finden. Auf gesunde und nachhaltige Weise ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne sich auf Diäten oder Abnehm-Shakes zu verlassen. Dominik möchte seine Verspannungen reduzieren, um die Häufigkeit seiner Migräneanfälle zu verringern. Er hat das Ziel, seinen Blutdruck zu senken, um die Einnahme von Bluthochdrucktabletten zu reduzieren oder sogar ganz zu beenden. Er sucht nach wirksamen Ansätzen, um seine Gesundheit zu verbessern und ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.

Lösung

Ein zeitoptimiertes Fitness- und Ernährungskonzept, das problemlos in einen hektischen Alltag integriert werden kann, selbst bei Verpflichtungen wie Beruf, Familie und Geschäftsreisen. Das ermöglicht, Fitness und eine gesunde Ernährung in einen stressigen Alltag einzubauen und darauf ausgerichtet ist, effiziente Trainings- und Ernährungsstrategien zu nutzen, die sich leicht umsetzbar in den Tagesablauf integrieren lassen.

Ergebnis

Durch gezielte Übungen und Stärkung der Nacken und Schultermuskulatur konnten Verspannungen bei beiden gelöst werden.Reka verlor 7 Kilo Körpergewicht und erlangte ein völlig neues Körpergefühl. Dominik verlor 13 Kilo Körpergewicht, konnte seinen Blutdruck senken und konnte die Bluthochdrucktabletten komplett absetzten. Seine eingeschränkte Beweglichkeit hat sich massiv verbessert, was sich positiv im Arbeitsalltag bemerkbar macht.

Was unsere Kunden sagen

Weitere Rezensionen auf Google ansehen

Stefanie W.

„Durch das auf mich abgestimmte Training mit Lida habe ich 25 Kg abgenommen und eine völlig neue Lebensqualität erreicht. Ich habe wieder stabile Sprunggelenke und kann endlich wieder meinem Hobby, dem Joggen nachgehen. Ich habe keine Angst mehr zu stürzen und bin schmerzfrei.“

Ulrike L.

„Meine Gleichgewichtsprobleme und Hüftschmerzen, gehören der Vergangenheit an. Durch Lidas spezieller Trainingsmethode, habe ich die Ursache für meine Probleme erkannt und konnte endlich einen leistungsfähigen und sportlichen Körper kreieren.“

URSULA E.

„Ich hätte nie gedacht, dass ich das alles nochmal erreichen kann. Ich habe keine Knieschmerzen mehr, kann bei langen Wanderungen mithalten und endlich wieder bequem auf dem Boden sitzen. Danke Lida, deine positive Art zu motivieren und trainieren ist unbezahlbar.“

12 kg abgenommen, 22 cm Taillenumfang verloren

Stefan kann durch das Coaching seinen Alltag mit seinen Kindern schmerzfrei genießen.

14 kg abgenommen, trägt mindestens eine Kleidergröße kleiner

Jonas fühlt sich auch nach einem langen Tag nicht mehr träge und profitiert von neuer Lebensqualität.

BIRGITTA K.

„Ich habe über 10 Kilo abgenommen, fühle mich hervorragend und habe keine Kurzatmigkeit mehr. Euer Programm war jeden Cent wert. Danke.“

KATRIN G.

„Endlich habe ich keine Frozen Shoulder mehr und kann meine Arme schmerzfrei in allen Richtungen bewegen. Durch das kompetente Training mit Lida, habe ich eine ganz andere Körperwahrnehmung und Freude an Bewegung gefunden.“

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