Wir sind Lida & Remo
Experten für Steigerung der Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Abnehmen
Werde nachhaltig fit, beweglich und erreiche deinen Wunschkörper– zeitsparend und ohne Verzicht.
Strong & Fit Konzept
Wir haben ein Fitness-Programm entwickelt, das Menschen mit einem eingespannten Berufsalltag dabei hilft wieder fit, beweglich und leistungsfähig zu werden.
Lass uns vernetzen
Auf Instagram liefern wir mehrmals pro Woche Inhalte zu den Themen Fitness & Gesundheit. Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann folge uns doch einfach.
Schau dir unser 12-Wochen Programm an
Wir helfen dir 1 zu 1
Du hast einen stressigen Alltag und bist einfach unzufrieden mit deiner momentanen Fitness?
Bist du täglich viel beschäftigt in einer sitzenden Tätigkeit?
Hast du die überschüssigen Pfunde und die tägliche Trägheit endlich satt?
Kennst du das Problem keine Zeit zu haben für Sport und gesunde Mahlzeiten im Alltag?
Möchtest du dich fit und wohl fühlen in deiner Haut?
In den letzten 10 Jahren haben wir hauptsächlich mit Menschen zusammengearbeitet, die auf Kosten ihres stressigen Berufsalltags ihre körperliche Fitness vernachlässigt haben und aus ihrem täglichen Hamsterrad keinen Ausweg finden. Aus diesen Mustern haben wir ein 12-Wochen-Programm entwickelt, das auch dir dabei hilft, nachhaltig abzunehmen, Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern, um dich endlich wieder wohl zu fühlen!
Strong & Fit Konzept
Dieses Konzept ist gerade für Menschen mit einem stressigen Berufsalltag geeignet. Wir zeigen dir, wie du mit Leichtigkeit die Balance zwischen Arbeit und Gesundheit meisterst.
Zeitsparend
Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Zeitfaktor. Hast du Kinder zu Hause oder bist beruflich viel unterwegs und hast nur wenige Zeit für Training und Ernährung? Durch unser langjähriges Expertenwissen ermöglichen wir maximalen Erfolg innerhalb kürzester Zeit.
Zielgerichtetes Training
Die Waage bewegt sich nicht weiter, die Muskeln wollen nicht wachsen und du hast das Gefühl dich nicht zu verbessern? Durch ein angepasstes Training auf deine Bedürfnisse wirst du nicht nur messbare Erfolge erzielen, sondern auch deinen Alltag leichter gestalten.
Du bleibst dran!
Gute Vorsätze haben wir beim Start unserer Aktivitäten alle. Bei den meisten geraten diese aber schon nach wenigen Tagen oder Wochen in Vergessenheit. Mit uns passiert dir das nicht. Wir bieten dir Spaß am Training und bringen dich auf den richtigen und nachhaltigen Kurs, damit du es schaffst langfristig dein Ziel zu erreichen.
Personal Training
Für wen sind wir da?
Beruf & Familie stehen oft an erster Stelle. Die eigene Gesundheit & Fitness wird den täglichen Verpflichtungen untergeordnet.
Genau aus diesem Grund haben wir zeitsparende und effektive Konzepte entwickelt, um Führungskräfte und Selbstständige bei dem Erreichen von mehr Fitness und Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
Unsere Vision ist es, Menschen mit großer beruflicher Verantwortung aufzuzeigen, wie gezielte und zeitsparende Trainingsmethoden und Ernährungsweisen der Hebel, für ein leistungsstärkeres und ausgeglicheneres Leben sein können.
Zusätzlich bieten wir Firmenfitness und bewegte Pausen an, von denen gleich das gesamte Unternehmen profitiert.
Was wird bei dem kostenfreien Beratungsgespräch gemacht?
Bei dem kostenlosen Beratungsgespräch nehmen wir uns deine körperlichen Ziele und deinen Alltag ganz genau vor. Wir identifizieren mögliche Ursachen für deine körperlichen Beschwerden und dein Gewicht. Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der dich wieder zu dem körperlichen Zustand führt, den du noch von früher von dir kennst und so gerne zurück hättest.
Warum bieten wir dieses Gespräch kostenlos an?
Für uns steht eine harmonische Zusammenarbeit an oberster Stelle. Damit wir sehen, ob es von beiden Seiten passt, müssen wir uns dafür erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über einen intensiven Beratungstermin.
Was kostet eine Betreuung bei euch?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Die kostenlose Analyse dient dem Erstellen eines individuellen Planes für dich und ist abhängig von deinem Terminkalender und Alltag. Erst wenn wir genau wissen, wie der Plan für dich aussieht, können wir beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit uns umzusetzen.
Bringt das Beratungsgespräch Verpflichtungen mit sich?
Nein. Der Termin ist komplett unverbindlich. Am Ende liegt es an dir, ob du den Plan alleine umsetzt oder gemeinsam mit uns angehst.
Über uns
Hallo, wir sind Lida und Remo.
In unserer Laufbahn als Coaches und Trainer, arbeiteten wir bereits mit verschiedensten Menschen zusammen, um gemeinsam ihre Ziele zu verfolgen. Das Training sowie auch die Ernährung wurde hierbei immer auf die Person angepasst. Es ist unsere Leidenschaft, Menschen dabei zu helfen, ihr Ziel zu erreichen. Ob alltäglicher Stress oder Probleme bei der Arbeit, Fitness kann dir dabei helfen, die richtige Balance zu finden oder die nötige Unterstützung für verschiedene Situationen bieten – doch jetzt möchten wir dir helfen, ob Muskelaufbau, Fettverbrennung, eine verbesserte Beweglichkeit oder das Erreichen deiner Wunschfigur: gemeinsam werden wir deine Ziele in Angriff nehmen, zusammen werden wir Schritt für Schritt darauf hinarbeiten und dein Wunsch-Ergebnis erreichen!
Vernetze dich mit uns
Auf Facebook & Instagram liefern wir täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die dich noch schneller zu deinem Ziel bringen sollen.
Gemeinsam schreiben wir
Erfolgsgeschichten
Birgitta K.
⭐⭐⭐⭐⭐
Ich hätte es nicht für möglich gehalten, in meinem Alter wieder fit und leistungsfähig zu werden. Ich kann endlich wieder mit meiner Familie wandern gehen und längere Touren absolvieren, ohne außer Puste zu geraten. Ich traue mich figurbetonte Kleider zu tragen und unternehme wieder mehr mit Freunden. Mein Selbstwertgefühl hat sich um 100 % verbessert und ich habe ein völlig neues Auftreten.
Danke Danke Danke!
Problem
Immer wieder in alte Muster verfallen und es nicht geschafft die über die letzten Jahre angesammelten "Fettpolster" nachhaltig loszuwerden.
Ziel
Wieder eine in alten Klamotten zu passen, sich wohlfühlen und allgemein einen gesunden Lebensstil entwickeln.
Lösung
Ein super zeitsparendes Fitness- und Ernährungskonzept, welches sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.
Ergebnis
12 kg Gewichtsverlust in 10 Wochen. Ein komplett neues Wohlbefinden und neue Kraft für Beruf und Familie. Birgitta konnte neue Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren und hat so eine langfristige Lösung für ihre Fitness und Gesundheit gefunden.
Andreas P.
⭐⭐⭐⭐⭐
Nach zig Diäten, habe ich es schon fast aufgegeben, wieder einen flachen Bauch zu haben. Durch euer 12-Wochen-Programm habe ich wieder Hoffnung bekommen. Ich habe nicht nur nachhaltig abgenommen und Muskulatur aufgebaut, sondern ein völlig neues Lebensgefühl zurückgewonnen. Ich fühle mich im Alltag nicht mehr träge und habe mehr Energie als je zuvor. Für meine Gesundheit war es ein voller Gewinn!
Problem
Immer wieder radikale Diäten ausprobiert und es nicht geschafft, die über die letzten Jahre angesammelten „Fettpolster“ nachhaltig loszuwerden.
Ziel
Wieder ein wohlfühl Gewicht erreichen und allgemein fitter, leistungsfähiger und Selbstbewusster aufzutreten
Lösung
Ein super zeitsparendes Fitness- und Ernährungskonzept, welches sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.
Ergebnis
10 kg Gewichtsverlust in 10 Wochen. Ein komplett neues Wohlbefinden und neue Kraft für Beruf und Familie. Andreas konnte neue Routinen durch gezieltes Training und eine angepasste Ernährung in seinen Alltag integrieren und hat so eine langfristige Lösung für seine Fitness und Gesundheit gefunden.
Johanna
⭐⭐⭐⭐⭐
Problem
Erhöhtes Übergewicht durch falsche, unkontrollierte Ernährung sowie Zeitmangel im Alltag.
Keine große Erfahrung über Fitnesstraining und eine strukturierte Ernährung.
Spürbar fehlende Muskulatur, die den Alltag zusätzlich erschwerte
Ziel
Die körperliche Fitness auf Vordermann bringen, Körperfett verringern um auch Figurbetonte
Kleider tragen zu können und sich wohl zu fühlen.
Verbesserung der Grundkondition, um bei Wanderungen oder dem täglich Treppengang nicht
mehr außer Puste zu sein.
Lösung
Ein super zeitsparendes Fitness- und Ernährungskonzept, welches sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.
Ergebnis
Johanna hat 40 Kilo in 6 Monaten verloren und ein völlig neues Selbstwertgefühl erhalten.
Sie trägt mittlerweile figurbetonte Kleider und strahlt wie nie zuvor.
Ihre körperliche Fitness hat sich extrem verbessert und die gesunde Ernährung ist mittlerweile
zu einem festen Bestandteil geworden.
Reka & Dominik
⭐⭐⭐⭐⭐
Problem
- Réka leidet häufig unter Nacken- und Schulterschmerzen. Sie hat bereits unzählige Diäten und Abnehm-Shakes ausprobiert, jedoch ohne langfristigen Erfolg.
- Dominik hatte ebenfalls mit starken Verspannungen zu kämpfen, die zu häufig auftretender Migräne führten. Aufgrund seines erhöhten Blutdrucks musste er täglich Bluthochdrucktabletten einnehmen. Auch er hat zahlreiche Diäten ausprobiert, die ihn nicht an sein Ziel führten.
Ziel
Réka möchte ihre Nacken- und Schulterschmerzen lindern, Verspannungen im Nacken lösen und langfristige Lösungen für ihre Gesundheitsprobleme finden. Auf gesunde und nachhaltige Weise ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne sich auf Diäten oder Abnehm-Shakes zu verlassen.
Dominik möchte seine Verspannungen reduzieren, um die Häufigkeit seiner Migräneanfälle zu verringern. Er hat das Ziel, seinen Blutdruck zu senken, um die Einnahme von Bluthochdrucktabletten zu reduzieren oder sogar ganz zu beenden. Er sucht nach wirksamen Ansätzen, um seine Gesundheit zu verbessern und ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.
Lösung
Ein zeitoptimiertes Fitness- und Ernährungskonzept, das problemlos in einen hektischen Alltag integriert werden kann, selbst bei Verpflichtungen wie Beruf, Familie und Geschäftsreisen.
Das ermöglicht, Fitness und eine gesunde Ernährung in einen stressigen Alltag einzubauen und darauf ausgerichtet ist, effiziente Trainings- und Ernährungsstrategien zu nutzen, die sich leicht umsetzbar in den Tagesablauf integrieren lassen.
Ergebnis
Durch gezielte Übungen und Stärkung der Nacken und Schultermuskulatur konnten Verspannungen bei beiden gelöst werden.Reka verlor 7 Kilo Körpergewicht und erlangte ein völlig neues Körpergefühl. Dominik verlor 13 Kilo Körpergewicht, konnte seinen Blutdruck senken und konnte die Bluthochdrucktabletten komplett absetzten. Seine eingeschränkte Beweglichkeit hat sich massiv verbessert, was sich positiv im Arbeitsalltag bemerkbar macht.
JETZT kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren. Schon MORGEN auf dem Weg zur Topform sein.
